鳥取県内を中心として、
年間、何百人の子どもたちの足をお店や
幼稚園・保育園に行き、足を計測させて頂いています。

その中でも、心配事のひとつに。

「大人の女性のように外反母趾・内反小趾」のこどもたちが
意外にも多いということ。

外反母趾とは、足の親指が小指の方向に曲がっていく症状
内反小趾とは、逆に小指が親指の方向に曲がっていく症状を指し、
お母さんでも、これが原因で靴えらびが大変！！という方も多いのでは。

ここ最近の出来事として、ある園に足型の計測にお邪魔したとき
せっかく園内は芝生化されて、子どもたちは
たくさん裸足で遊ばせている進んだ保育園。
子どもたちも、その甲斐あってか、
土ふまずはしっかりと発達している子が多いです。

だけど、指先をみると、外反・内反傾向の子が多い。。。

裸足教育や園内芝生化などは、子どもにとって
とっても素晴らしいことです。

だからこそ「ハダシ教育」と同時に、「靴教育」も
同時に行う事が大切だと、ここ最近痛感します。

それは、先生だけでなく、
お父さん、お母さんがしっかりとお子さんの足をみてあげること。

「日本の靴文化はお父さん・お母さんがつくる」

そんな気持ちで、子どもさんの足と向き合ってもらえたらと思います。
そのお手伝いをコマツが出来れば嬉しい限りです。

「すぐに大きくなるから」と、大きい靴を履かせたり・・・
おしゃれを優先にデザインで選び、歩きにくい靴を履かせたり・・・
合わない靴が子どもの成長に影響を及ぼすこと、ご存知でしょうか？

☆子どもの足は簡単に変形してしまう☆
子どもの足は、大人の足を小さくしたものではありません。
赤ちゃんの足は、ほとんどが軟骨です。
足の骨格がほぼ出来あがるのは「１２歳ごろ」
だから、それまでに無理な力（チカラ）がかかれば
簡単に足は変形してしまいます。
合わない靴を履かせていれば、
足のほうが靴に形を変えてしまうのです。

それでは、正しい靴の選び方や履き方をこれからお話しします♪

現在ではウォーキングウェアもかなりデザイン性のあるもの・機能性があるものが多くなってきています。特に現在ではコンプレッションウェアと呼ばれるアンダーウェアの開発が盛んで、様々な種類のものが発売されています。筋肉を引き締め、ブレをなくし運動時にパワーを伝わりやすくするものや、膝や腰に不安がある方でも、不安箇所に筋肉のサポート機能がついたものまであります。 またウォーキンングシューズは距離や目的に合わせて様々な種類がでています。最近では、理想の足運びを促すような、ローリング機能のついた靴も発売しています。スタッフに聞いて、自分にあった１足でウォーキングを楽しんでみてはいかがでしょうか。

ポールに慣れてきたら、腕を前に出してポールは斜めに突いて歩くことがポイントです。その際に体を前方に押し出すイメージで進んでいくと良いでしょう。二の腕と呼ばれる筋肉に大きな負荷がかかることが体で理解できると思います。同時に歩幅も自然と広くなっていくので、股関節の稼動域も広がってきます。四肢筋肉をバランスよくアップさせたいという方へも、この歩き方はお勧めです。

両手にポールを持つことで、歩行が３点支持、４足歩行となるので、膝や腰にかかる負担が通常時の２０～３０％軽減できると言われています。ポールはあまり力を入れずに、リラックスした状態で垂直に突き、歩幅もはじめのうちは自分の無理のないペースで歩くことが大切です。そうすることで、膝や腰に負担があっても負担が少なくかつ安心してウォーキングを楽しむことができます。